剧情简介
上海京剧院国家一级演员、文武老生、梅花奖得主傅希如用武侠戏歌《武魂》，打开戏曲中的多种高难度武戏动作，唱响一曲荡气回肠的英雄凯歌。他直言：“在这个舞台上，我只是一片绿叶，真正的红花是他们几位。”这几位“红花”便是四位武戏演员。“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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