类型:微电影 恐怖 其它 地区:美国 年份:2010
《无间》是由奇道自编自导,靳东、王丽坤、张志坚领衔主演,王志文特别主演,吴濠、孙绍龙、王梓权等主演的谍战剧。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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