该剧以70年代青春为切口,通过描绘肖春生(肖战 饰)、佟晓梅(李沁 饰)、叶国华(刘芮麟 饰)、贺红玲(曹斐然 饰)等人为代表的一代年轻人的成长经历。这些年轻人经历了高考、创业等发展阶段,在彼此相互扶持的过程中努力前行,在时代变迁的浪潮中逆流而上,共同追梦。大结局剧情中,陆恩潼和宋言煦化解了旧日的家庭恩怨,不再失眠的两人都有了新的人生目标。陆恩潼成功进入亚洲交响乐团,可以持续在舞台上发光发亮,宋言煦带领集团开展新项目前途无限,经历重重波折后,两人也认定彼此是想要共度余生的另一半,宋言煦主动求婚和陆恩潼重归旧好,并在亲朋好友的见证下举行了婚礼,“秒睡夫妇”最终修成正果,持证发糖甜度爆表。